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Muscler les triceps : le triceps pushdown

Se Muscler les triceps avec un classique : le triceps pushdown ou extension triceps à la poulie en pronation

Le triceps pushdown est pour moi l’un des 6 meilleurs exercices disponibles pour se muscler les triceps. Les autres excellents exercices que nous aborderons plus tard sont : le développé prise serrée, le barre au front (skullcrushers), l’extension triceps verticale et allongée, extension triceps à genoux et les dips. Avec ces exercices vous êtes sur de travailler et de développer les 3 cotés de votre triceps : la longue portion, le vaste externe et le vaste interne

muscler les triceps

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