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ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

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Comment se relaxer pour bien dormir ?

Apprenez à bien vous relaxer avant de dormir

Cet article n’est pas en lien direct avec la musculation, mais il concerne le sommeil. Et nous savons tous ô combien, le sommeil est important pour qui veut obtenir des gains sérieux.

se relaxer pour bien dormir

Voici donc quelques astuces à tester et voir si cela fonctionne pour vous aussi. Pour moi ça a marché (sauf la 2 que je n’ai pas encore testé vous verrez pourquoi) donc je partage avec vous ces petits trucs que j’ai découvert.

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