LIFE BODYBUILDING

ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

LIFE BODYBUILDING - ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

La musculation des années 70 – exercices et programmes des anciens – Partie 1

Bodybuilding des années 70 – comment s’entrainaient les premiers Mr Olympia

Les années 1970 ont produit les morphologies les plus impressionnantes jamais vu dans le monde du bodybuilding à l’époque.  Dans cet article, nous allons jeter un œil à la routine d’entraînement des années 70, et comment dans ces années, les culturistes ont atteint un physique proche de la perfection.

Rien à voir avec les bodybuilders actuels avec leur taux de graisse corporelle proche de zéro . Les bodybuilders des années 70 avaient vraiment le physique idéal de l’homme – ils avaient un taux de graisse corporelle bas, mais pas trop, des abdominaux bien définis, une taille plutôt fine, de grands dorsaux, des épaules larges, et des gros bras.

frank-zane-musculation

Franck Zane – Mr Olympia 77-79

Lire la Suite