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Comment prendre rapidement des pectoraux : Introduction au concept « Positions Of Flexion »

Développer ses muscles avec efficacité et plus rapidement avec le concept « Positions Of Flexion » ou comment prendre rapidement des pectoraux avec cette méthode

Je suis terriblement pressé de vous parler de cette méthode que j’ai découverte récemment et dont je suis absolument fou et c’est peu de le dire.

steve holman comment prendre rapidement des pectorauxAvez-vous déjà entendu parler d’une méthode appelée « Positions Of Flexion » développé par Steve Holman. On va dire que sa méthode est « un protocole de musculation multi-angle qui entraine le muscle dans les 3 positions qui constituent l’amplitude totale du mouvement.

Il faut comprendre aussi qu’il ne s’agit pas d’un seul exercice exécuté dans les 3 positions. C’est bien mieux que ça. Il faut entre 2 et 3 exercices pour travailler le muscle et obtenir une amplitude complète. Trois exercices qui vont cibler 3 positions que nous allons appelé ici : la positon médiane, la position étirée, et la position contractée.

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