LIFE BODYBUILDING

ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

LIFE BODYBUILDING - ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

Le Développé PALLOF – pour des abdos en béton

Le Développé PALLOF est un exercice simple mais qui va solliciter avec une certaine force toute la sangle abdominale. Il est excellent pour gainer et muscler ses abdos.

abdos

Le développé Pallof est un exercice qui a d’abord été décrit par John Pallof physiothérapeute et rendu populaire par des gars comme Eric Cressey et Mike Robertson. C’est un de ces exercices que presque n’importe qui peut faire sous une forme ou sous une autre. Lire la Suite