LIFE BODYBUILDING

ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

LIFE BODYBUILDING - ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

Les 5 meilleurs exercices Jambes que vous ne faites pas !

Les 5 meilleurs exercices jambes que vous ne faites pas !

Les jours d’entraînement pour les jambes peuvent être agrémentés d’exercices autres que le squat, le soulevé de terre ou les extensions. Voici 5 exercices moins courants mais que vous pouvez utiliser dans vos routines afin de varier l’intérêt de vos séances.

Les meilleurs exercices jambes (souvent oubliés)

C’est le jour des Jambes ! Aie, vous êtes fatigué ou pas trop envie d’y aller ca va être dur…Si vous y allez peut être que vous en serez pas motivés pour passer sous un squat de 150kg. Alors vous allez pouvoir essayer ces autres exercices. Sortez de votre zone de confort avec vos exo habituels et tentez ceux-ci. Vous stimulerez autrement vos quads, ischios et abducteurs et pourquoi ne pas faire de nouveaux gains avec ces exercices.

meilleurs exercices jambes

Lire la Suite