LIFE BODYBUILDING

ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

LIFE BODYBUILDING - ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

Un exercice original pour booster la contraction de vos pecs – l’écarté concentré

Vous connaissez l’écarté couché ou incliné, vous connaissez le curl concentré mais connaissez vous l’écarté concentré

L’écarté concentré est l’un des meilleurs exercices d’haltères que vous pouvez faire pour obtenir une contraction maximale des muscles pectoraux. Il a effectivement un avantage non négligeable sur le Peck deck et le cable cross-over  car il met beaucoup moins de tension sur les articulations de l’épaule. C’est un bon point.

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