LIFE BODYBUILDING

ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

LIFE BODYBUILDING - ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

Bruler plus de calories avec 60 secondes d’activité

Comment brûler plus de calories avec seulement 60 secondes d’activités

Cet article est inspiré du livre de Tim Ferriss « The 4 hour body ». Au lieu de faire une revue complète de ce livre, je vais vous parler d’un passage particulier où il présente un « truc » qui est assez bluffant lorsqu’il s’agit de construire du muscle et brûler plus de calories.

L’idée est la suivante : faire 60 secondes d’exercices, avant un repas et 90 mn après un repas, pour forcer votre corps à brûler directement les calories absorbées au lieu d’en stocker une partie sous forme de graisse.

 

bruler plus de calories

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