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10 principales causes de blessures en musculation

Les 10 principales causes de blessures en musculation et comment les éviter ?

Pratiquer la musculation n’est pas sans danger, ça n’est pas comme taquiner la perche ou le manchon, c’est physique, ça transpire et ça vous transpire. Fait correctement vous flirtez constamment entre croissance musculaire et risque de blessures. Ça n’est qu’avec un entrainement intense que vous stimulez suffisamment vos muscles et la vous risquez à chaque fois à vouloir aller loin d’endommager ces mêmes muscles. Mais c’est bien là que sont les gains de muscles et il faut donc aller les chercher mais en mettant toutes les chances de son cotés pour ne pas se blesser.

blessures musculation

La blessure n’est jamais très loin pour celui qui va chercher la dernière répétition, le dernière souffle pour lever ce poids qui nous parait toujours un peu trop lourd.

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