LIFE BODYBUILDING

ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

LIFE BODYBUILDING - ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

Un programme d’entrainement qui a du sens !

Programme d’entrainement

Beaucoup de lecteurs gagneraient énormément à bénéficier d’un programme d’entrainement bien planifié pour leur séance. Il y a pas mal de gens qui lisent ce blog et qui n’ont pas d’abonnement à une salle de gym ou d’équipement sophistiqué à la maison. D’autres ont des poids, mais ils n’ont pas un tapis roulant ou un bon vélo pour de la cardio.

Quand j’ai commencé à m’entrainer, ce programme d’entrainement aurait été parfait pour moi. Aussi ai-je décider de le partager avec vous aujourd’hui.

Alors comment brûler des calories sans cardio ?

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PERDRE DE LA GRAISSE ET CONSTRUIRE DU MUSCLE – LA METHODE F4X

FAITES FONDRE LA GRAISSE AVEC LA MÉTHODE F4X !

perdre de la graisse

Le système F4X (encore un nom barbare) est une méthode d’entrainement avant tout basée sur l’intensité.

Allez dans n’importe quelle salle de gym, et vous y verrez deux catégories de personnes en train de s’entrainer : ceux qui utilisent des poids très légers et qui se reposent trop longtemps et ceux qui utilisent des poids bien trop lourds et qui s’exposent au risque de se blesser.

Contrairement à la croyance populaire, pousser du lourd sans arrêt n’est pas nécessaire pour des résultats rapides. Pour perdre de la graisse et construire du muscle, il existe d’autres voies. Lire la Suite

GAGNER 20% DE FORCE EN UN SEUL JOUR – HYDRATATION MUSCULATION BODYBUILDING

HYDRATATION ET BODYBUILDING

Comment gagner 20% de force en plus en une seule journée !

Drinking-water

L’hydratation est un grand sujet parce que plusieurs d’entre vous penser boire déjà suffisamment d’eau, mais en réalité peut être pas ! Avant de débattre sur les façons de s’hydrater correctement, je vais vous parler de 3 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez boire beaucoup d’eau. Lire la Suite