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Se peser tous les jours ?

Il semble que ce soit bon de se peser tous les jours ?

Cette technique nous aide à contrôler notre poids…

se peser tous les jours

Telle est la conclusion d’une étude menée sur deux ans et réalisée par des chercheurs de Cornell. Les sujets d’étude qui se sont pesés tous les jours et ont enregistré leur poids sur une feuille de calcul, ont perdu du poids sans le reprendre au cours de la période d’étude de deux ans

Cette tactique super facile est jugée particulièrement efficace car elle oblige les gens à voir le lien entre ce qu’ils mangent et comment cela se traduit sur la balance. Intéressant…

(Référence de l’étude)

Et vous comment faites-vous lorsque vous voulez perdre du poids ? Vous vous pesez tous les jours ou 1 fois par semaine ou plus ?

Pensez-vous que se peser tous les jours peut réellement aider ?

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Catégorie : NUTRITION
  • Amanda a dit :

    Bonjour,

    Se peser tous les jours le matin à-jeun, me permets de contrôler mon poids et, c’est vrai, d’avoir une meilleure corrélation entre ce que je mange et mes variations de poids sur la balance, car oui, on a toujours de petites variations de poids et c’est normal.
    Je pense que la pesée tout les jours est intéressante car elle nous permet de rester « connecté » avec notre poids. :-)
    Il ne faut pas voir cela comme une obsession du poids, mais plutôt comme un suivi journalier tout simplement.

    • WEBMASTER VINCE a dit :

      bien dit..effectivement la limite c’est de ne pas voir son poids évoluer dans le sens qu’on voudrait et que ca en devienne une obsession il faut l’utiliser comme un outil
      D’un autre coté se peser une fois par semaine permet de voir une meilleure evolution surtout si le programme de nutrition et la stratégie utilisée sont bonnes

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