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Pourquoi vos triceps pourraient arrêter de grossir ?

Les 2 raisons principales pour lesquelles vos triceps pourraient stopper leur progression ?

triceps musculation

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vos triceps pourraient stopper leur progression, mais en voici au moins 2

Raison 1 : Vous faites toujours des exos qui utilisent les 2 mains comme le triceps extension câble avec une  barre ou alors le triceps pushdown corde ou barre

Ce sont de très bons exos à n’en pas douter, mais voila ce qui peut se passer : à utiliser les 2 mains votre côté dominant peut prendre le pas sur le coté le plus faible limitant ainsi toute progression

Raison 2 : vous ne sollicitez pas assez les petits muscles stabilisateurs

Quand vous utilisez des exos avec des haltères vous créez plus d’instabilité, et plus ya d’instabilité plus vous forcez votre corps à mobiliser plus de fibres musculaires pour la stabilisation, donc une meilleure activation/stimulation

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Catégorie : EXERCICES, TRICEPS

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