LIFE BODYBUILDING

ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

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Challenger vos pecs avec des floors press (développé au sol)

Floor press ou Développé au sol pour les pecs

floor-press developpé au sol

Les Floor press (développés au sol) ont un avantage indéniable sur les autres mouvements de développés : l’absence de rebond possible, rendant ainsi le mouvement plus difficile

En Floor press le mouvement n’est pas complet et les coudes touchent le sol ce qui n’est pas une mauvaise chose – le fait qu’il ne soit pas complet est notamment un avantage pour ceux qui ont des douleurs aux épaules

Il vous aide aussi à travailler le « point dur » du développé couché traditionnel – en travaillant en floor press vous allez améliorer votre bench press classique

Enfin, vous pouvez travailler le Floor press avec des haltères bien sur mais aussi comme le landmine press

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Catégorie : EXERCICES, PECTORAUX

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