LIFE BODYBUILDING

ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

LIFE BODYBUILDING - ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

Pecs et obliques (exercices choisis par Ludo)

Ben Pakulski nous présente les avantages du choix du développé couché haltères plutôt que barre. Observez bien le découpé du mouvement dès 1:43.

Le truc c’est d’écarter légèrement les bras vers l’extérieur pour mieux solliciter les pecs.

Quand à Jeff (de bons conseils aussi) nous apprend à nous débarrasser définitivement de nos poignets d’amour. Bien sur il s’agit d’abord de perdre le gras qui recouvre cette partie (donc c’est dans la cuisine que ca se passe) mais une fois cela fais des exos permettent de bien bosser cette partie comme tout muscle.

Thx Ludo !

************************************************************************************************* *************************************************************************************************

ARTICLES A NE PAS MANQUER:

Votre adresse email ne sera pas publiée. Champs requis marqués avec *

*