LIFE BODYBUILDING

ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

LIFE BODYBUILDING - ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

Comment tirer le maximum d’un curl incliné ?

Le curl incliné pour un étirement maximum du biceps

curl incliné biceps

Une technique simple mais très efficace quand on pratique le curl incliné

Pour un étirement maximum, l’astuce consiste à remonter plus haut sur le banc de façon à ne plus avoir l’épaule en appui contre le banc mais dans le vide

Qaund vous êtes en haut du banc, les haltères tirent vos épaules en arrière et vers le bas, là où elle sont les plus fortes

L’étirement est maximum – Veillez ensuite quand vous remontez les haltères à bien garder les paumes des mains ouvertes et ne surtout pas ramener vos mains en position grip neutre (erreur que l’on fait souvent)

En bas de mouvement, ouvrez bien les pecs

Pou plus de conseils sur les mouvements et techniques d’entrainement procurez-vous mon guide perso FITLIFE

Incline Dumbell Curl

Incline Dumbell Curl

************************************************************************************************* *************************************************************************************************

ARTICLES A NE PAS MANQUER:

Catégorie : NUTRITION
  • Cédric a dit :

    Merci pour le conseil !! :)

Votre adresse email ne sera pas publiée. Champs requis marqués avec *

*