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ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

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Rendre simple la cuisine lorsqu’on s’entraine

Musculation : Simplifier la cuisine

Voici quelques conseils pour simplifier la cuisine lorsqu’on pratique la musculation

cuisine musculation

1. Appliquez une alimentation mono-ingrédient

Les aliments mono-ingrédients sont de véritables atouts pour la santé

Fruits, légumes, noix, amandes, céréales, féculents, poisson viande et oeufs en sont de bons exemples – Vous pouvez tous les consommer un à la fois et à tout moment

cuisine musculation

Autre point intéressant : Quand vous cuisinez ou consommer crus ces aliments vous écartez d’office toute la junk food et la plupart des ingrédients chimiques et industriels ajoutés dans d’autres types d’aliments (gâteaux, plats préparés etc…)

2. Agrémenter simplement

Pas la peine de se compliquer la vie avec des sauces archi-élaborées : de l’huile d’olive, sel, poivre, quelques herbes et et quelques épices (piment de Cayenne, muscade, curcuma, curry) vont largement suffire

3. Des ustensiles simples et pratiques

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Là aussi on ne se complique pas la vie avec une batterie de cuisine des poêles de toutes les dimensions, 4 ou 5 casseroles, des marmites différents

Simplifier au max : repérer vos ustensiles les plus couramment utilisés et placer les à portée, toute le reste rangez, vendez ou donnez

4.  Pensez avant d’acheter

Quand il s’agit de cuisine moins c’est mieux – Pour vos achats de matériels pour la cuisine réfléchissez bien avant de l’utilité que vous allez avoir, quotidienne ? ou une fois l’an ?

Pour vos courses, faites toujours une liste et n’ayez pas peur de consommer toujours les mêmes choses en rotation dans la semaine

Et rappelez-vous bien en nutrition, la clé c’est la simplification

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Catégorie : NUTRITION

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