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ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

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Comment se réveiller en forme ? Le Coffee Nap (info-flash)

Le Coffee Nap ou une façon nouvelle de se réveiller en forme

Le Principe du Coffee Nap c’est çà : Boire un café et ensuite faire une sieste de 20mn

L’idée est pas mal : on part du principe que la caféine va mettre 20mn environ pour faire son efffet après ingestion

coffee nap

Donc il y a possibilité pendant ces 20mn de faire une minisieste

On serait donc en meilleure forme une fois réveillé de cette sieste que si on avait attendu occupé pendant ces 20 minutes (ça a un rapport avec l’adénosine et la caféine qui n’entrent plus en compétition…regardez la vidéo)

Attention cependant à ne pas aller au-delà de ces 20mn ou l’effet inverse va se produire et on se sentirait plus groggy

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Catégorie : NUTRITION
  • Laurent a dit :

    Merci pour cet article, en effet ça à l’air de très bien fonctionner sur moi..

    • WEBMASTER VINCE a dit :

      Sur moi aussi ca fonctionne , apres tout c’est que du bon sens finalement :)

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