LIFE BODYBUILDING

ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

LIFE BODYBUILDING - ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

Programme de force

Programme de force

Avant de commencer je tiens à vous préciser que cet article est dédié à un programme de force et non à un programme de bodybuilding. C’est plutôt ce qu’on appelle du « Powerlifting ». L’idée est d’augmenter sa force avec des entrainements spécifiques et ainsi augmenter ses performances en bodybuilding. Rappelez-vous ce que Reg Park le mentor de Schwarzy disait, « Augmenter d’abord votre force et le reste suivra ! »

programme de force

PROGRAMME DE FORCE

C’est un programme de 14 semaines !

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