LIFE BODYBUILDING

ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

LIFE BODYBUILDING - ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

Conseils pour une masse sèche maîtrisée, conseil abdos

Conseils pour une bonne masse sèche (par Victor Costa)

Si vous ne l’avez pas vue, voici une des dernières vidéos de Victor Costa l’un de mes mentor et toujours de bon conseil

3 conseils pour maîtriser sa masse sèche

1. Aucun intérêt particulier de consommer des calories tard le soir

2. Aucun sucre raffiné dans son alimentation, absolument pas necessaire, les sucres naturels contenus dans tous les aliments quotidiens sont suffisants

3. Traiter ses abdos comme tous les autres muscles à parts égales – se donner le même niveau d’entrainement

POURQUOI LES BCAA SONT-ILS AUSSI IMPORTANTS ?

L’importance des BCAA en musculation

Si vous avez l’habitude de consulter des professionnels consciencieux, ils doivent certainement vous dire que dans toute la panoplie de compléments alimentaires disponibles sur le marché, les BCAA sont à choisir en priorité

bcaa musculation

Tout d’abord, les BCAA (Branched Chained Amino Acids ou acides aminés ramifiés) sont une association de trois acides aminés : la l-leucine, la l-isoleucine et la l-valine

La leucine est le plus important des trois, puisque c’est celui qui intervient dans Lire la Suite

Ces choses qui nous font prendre du ventre

Qu’est ce qui nous fait vraiment prendre du ventre ?

prendre du ventre musculation

Personne n’aime prendre du gras au ventre mais souvent on a tendance à dire que ca nous tombe dessus avant même qu’on s’en rende compte…vraiment ?

Pas tout à fait vrai, si vous êtes averti(e) des différents points que je vais évoquer dans notre article ci-dessous vous pourrez éviter d’empiler de la masse grasse au niveau du ventre  Lire la Suite