LIFE BODYBUILDING

ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

LIFE BODYBUILDING - ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

RICH PIANA – R.I.P

Mort de Rich Piana

rich piana mort

AH c’est une bien triste nouvelle … :(

Je l’aimais bien ce bougre…ses conseils étaient bons, il savait de quoi il parlait et bien qu’il fut un utilisateur hardu de stéroides, il ne les conseillait pas à personne mais insistait sur le fait et le disait souvent : que si tu veux faire de la compétition et monter sur le podium c’était le seul moyen !!

Conseils pour une masse sèche maîtrisée, conseil abdos

Conseils pour une bonne masse sèche (par Victor Costa)

Si vous ne l’avez pas vue, voici une des dernières vidéos de Victor Costa l’un de mes mentor et toujours de bon conseil

3 conseils pour maîtriser sa masse sèche

1. Aucun intérêt particulier de consommer des calories tard le soir

2. Aucun sucre raffiné dans son alimentation, absolument pas necessaire, les sucres naturels contenus dans tous les aliments quotidiens sont suffisants

3. Traiter ses abdos comme tous les autres muscles à parts égales – se donner le même niveau d’entrainement