LIFE BODYBUILDING

ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

LIFE BODYBUILDING - ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

Mouvements triceps peu utilisés

Découvrez ces 4 mouvements triceps rarement pratiqués

triceps nouveaux exos

Lorsqu’il s’agit de travailler les triceps on a les grands classiques, le pushdown, le DC prise sérrée, le triceps extensions, les dips, le skull… ce sont vraiment les classiques en utilisant barre, haltères et poulies

Aujourd’hui je vous présente 4 exos (plutôt rares) qui sont aussi très bons  - à tester dès que possible et si vous souhaitez nous faire un retour sur le blog vous êtes (bien sûr) les bienvenus

Lire la Suite

Comment se débarrasser des « Man Boobs » ou Gynécomastie ?

Quelles sont les « vraies » solutions pour se débarrasser des « Man Boobs » aka Gynécomastie ?

Le problème : « Je suis relativement musclé de partout, pas trop de gras sur l’estomac, les jambes ça va aussi mais par contre j’ai du gras au niveau des pecs et surtout sur la partie inférieure, ils ne sont pas plats comme ils devraient l’être » « Je voudrais savoir ce qu’il faut faire pour s’en débarrasser, quels types d’exos ? plus de déclinés, de flys ? plus de cardio aussi ? »

gynecomastie man boobs

Lire la Suite