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ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

LIFE BODYBUILDING - ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

Les conseils d’Andy Bolton pour améliorer son développé couché

Explosez vos perfs en développé couché avec ANDY BOLTON

Pour ceux qui ne connaissent pas Andy Bolton voici ses stats :

Squat : 550 kg – Soulevé de terre : 457 kg – Développé couché : 342 kg

TOTAL : 1349 kg

Tout est dit.

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Dans cet article il nous dévoile quelques unes de ses techniques pour améliorer significativement notre développé couché.

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Musculation pendant le Ramadan

Comment s’entrainer pendant le Ramadan ? Quel programme de musculation suivre pendant Ramadan ? Elements de reponses

Tout d’abord je tiens à remercier Youness pour avoir rédigé cet article suite à ma demande. C’est donc lui qui s’exprime dans l’article. C’est du quasi brut de décoffrage mais c’est du vécu et c’est ce que je voulais.

J’avais en effet eu une requête d’Hicham (il se reconnaitra) il y a quelques temps sur le sujet et il souhaitait vivement avoir des infos sur comment aborder la musculation pendant le Ramadan.

musculation ramadan

Musculation pendant le Ramadan

C’est chose faite, je pense qu’il y a là déjà pas mal de matières pour vous aider. Bonne lecture. Vince.

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