LIFE BODYBUILDING

ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

LIFE BODYBUILDING - ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

5 techniques pour bien bosser le biceps intérieur

Comment bien travailler le biceps intérieur ?

Vous le savez déjà si vous suivez le blog et notamment cet article le biceps comporte 2 portions qu’il faut travailler équitablement, une courte et une longue. La portion courte est le biceps intérieur (coté pecs) appelé aussi chef court.

Pour travailler l’une ou l’autre des portions l’une des techniques est de varier la position des mains sur la barre (quand vous utilisez une barre). L’autre c’est de varier la position des coudes : sur le coté ou devant vous.

exercices biceps interieurQuand vous utilisez des haltères selon qu’elles soient positionnées de coté ou devant vous (comme au curl pupitre) vous travaillerez plus l’une ou l’autre des têtes : de coté ça sera la portion longue, devant vous la portion courte.

Lorsque vous travaillez « position des mains niveau épaules » alors vous travaillez plus ou moins de la même façon les 2 portions. Donc position des coudes et position des mains sont les clés d’un bon développement uniforme des biceps. Lire la Suite

PROTEIN AND CO est partenaire du blog

Salut à tous, je vous souhaite un très bon début de semaine et c’est l’occasion aussi pour moi de vous présenter un nouveau partenaire du blog, il s’agit de Protein and Co.

Pour vous souhaiter la bienvenue sur leur site, Vincent et Thomas vous offrent le code de réduction suivant « LIFEBODYBUILDING » afin de profiter de vos premiers achats, ainsi que cette présentation de la whey pro de Scitec.

Lire la Suite

Comparatif de 3 brûleurs de graisse

Quel complément brûle-graisses choisir ?

Salut à tous, je vais essayer plus régulièrement de faire intervenir des auteurs passionnés de sport et de nutrition sur le blog lifebodybuilding. Ça apportera aussi de la fraicheur et surtout toujours plus de bonnes infos et des astuces pour nous tous. Aujourd’hui c’est Al qui nous parle des brûleurs de graisse.

Parmi les nombreux compléments alimentaires disponibles pour les sportifs et les pratiquants de musculation, on s’y perd un peu, difficile de choisir entre toutes les gammes possibles.

Généralement, lorsque vous choisissez, c’est par recommandation d’un ami qui achète un certain complément alimentaire et que vous suivez.

Pourtant cela ne signifie pas que ce complément est bon ou encore pire qu’il marche réellement !

En effet, bon nombre de produits d’ingrédients présents dans des compléments n’ont pas forcément prouvés leurs réels effets sur l’organisme humain.

Les résultats sont souvent soit ceux expérimentés chez les rats, soit des résultats non probants.

Heureusement, il existe certains ingrédients et produits fiables. Lire la Suite