LIFE BODYBUILDING

ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

LIFE BODYBUILDING - ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

Témoignages : Une routine Biceps performante pour des résultats phénoménaux

Routine Biceps par Vega

La saga fait des émules…c’est au tour de Vega de nous faire part de sa routine BICEPS.

Et au vu des photos transmises on peut très bien lui faire confiance sur cette routine.

vega routine biceps

C’est vraiment une routine de qualité qui montre aussi que solliciter un muscle plus d’une fois par semaine est plus que recommandé (pour  Vega il s’agit de 4 fois par semaine)

Merci encore à lui pour sa participation et sa gentillesse de partager son training….C’est à lui Lire la Suite

Témoignages : Comment Frédo a ajouté 4 cm en 6 mois à ses mollets

La routine pour ajouter 4 cm en 6 mois à ses mollets

Tout d’abord je tiens à remercier Frédo pour son témoignage et surtout d’avoir accepté qu’on le publie sur le Blog.

Je profites du moment aussi pour vous informer chers lecteurs que si vous souhaitez partager vos témoignages et les publier sur le blog il vous suffit de m’envoyer un pti mail sur lifebodybuilding@gmail.com en m’expliquant votre exercice ou programme et les résultats que vous avez eus.

Ainsi ça pourrait profiter à tous le monde. Merci à vous.

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Eugene Sandow programme d’entrainement

Eugene Sandow Programme Musculation

Mais qui est Eugene Sandow ? Apparemment pas un des derniers Mister Olympia

eugene-sandow programme musculation

Vous connaissez peut-être la photo mais le bonhomme ? Disons que c’est celui par qui le Bodybuilding a commencé. On parle là de bodybuilding de la fin 19ième et début 20ième siècle. Wow ça fait loin et pourtant Eugene a encore bien des choses à nous apprendre en matière de musculation.

Il a d’ailleurs écrit un livre qui est disponible gratuitement. Vous ne l’avez pas, pas de problème je vous l’ai mis en téléchargement Bonus gratuit en fin d’article. Lire la Suite