LIFE BODYBUILDING

ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

LIFE BODYBUILDING - ENTRAINEMENT, NUTRITION, CROISSANCE

CASEY VIATOR ambassadeur du HIT Entrainement Haute Intensité

CASEY VIATOR Sa méthode d’entrainement le HIT

Je suis fan de HIT. J’aime beaucoup cette méthode d’entrainement. D’ailleurs certains des articles que j’ai rédigés sur ce sujet sont très enthousiastes quand à la méthode.

casey viator

Pour rappel Arthur Jones n’a pas inventé le HIT mais il est certainement celui qui l’a rendu populaire. Il est aussi surtout celui qui a créé une méthode autour de ce concept de HIT.

Le concept du HIT est basé sur des séances brèves, moins d’une demi-heure 2 à 3 fois par semaine avec une intensité « démesurée ». En général, 1 à 2 sets par exercice sont réalisés mais jamais plus de 3. Il faut chercher  l’échec musculaire à chaque fois. Quand vous avez fini un exercice vous enchainez directement l’exercice suivant sans repos.

Arthur Jones posait cette question à ses apprentis : « N’avez-vous jamais eu envie de vomir après un seul set de curls biceps ? Alors vous ne savez pas ce que travailler dur veut dire…. » Lire la Suite

OFFRE SPECIALE ABONNES

Offre spéciale abonné

Comme je vous l’ai annoncé il y a quelques jours, j’ai souhaité proposer en partenariat avec OPTIGURA une offre spéciale pour tous les abonnés de lifebodybuilding.com. Aussi un sondage a été mis en place afin de recueillir les souhaits.

Les résultats sont en cours de dépouillement et à l’issue de celui-ci nous bâtirons cette offre qui sera rapidement proposée.

Merci à tous les participants car beaucoup d’idées ont émergées. Nous tacherons de notre coté de satisfaire aux mieux à vos demandes en vous proposant la meilleure offre possible.

Pour en faire parti rien de plus simple inscrivez-vous à la newsletter dans la colonne juste à droite.

Vous recevrez en cadeau un petit guide que j’ai réalisé sur les meilleurs exercices d’entrainement d’Arnold Schwarzenegger.

Restez connectés.

Vince