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Exercices au poids de corps

LES EXERCICES AU POIDS DE CORPS

exercices au poids de corps

Il y a 3 questions qui reviennent souvent lorsqu’on parle des exercices au poids de corps

1. Est-ce que c’est aussi efficace que le travail avec poids et matériels ?

2. Quelle quantité de masse musculaire peut-on prendre avec des exercices au poids de corps ?

3. Et quels sont les meilleurs exercices au poids de corps ?

Je vais essayer de répondre à ces questions dans cet article 

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Les meilleurs exercices Épaules que vous ne faites pas (…encore)

Les meilleurs exercices épaules

meilleurs exos epaules

A intégrer dans ses routines – voici une sélection de très bons exos épaules que vous pouvez placer dans vos entraînements

J’en ai sélectionné 4 pour vous qui sont assez peu pratiqués et pourtant très efficaces – Ils ciblent tous au moins une partie différente du deltoïde

C’est important de varier ses exercices, notamment pour entretenir sa motivation et souvent d’avoir de nouvelles sensations au niveau du muscle

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